體育鍛煉可明顯改善骨骼和肌肉的血液供應，使其得到更多的營養物質，因而使肌肉纖維變粗、體積增大、彈性增加，肌肉活動的能力和耐力也相應提高。
為能讓孩子們擁有一個健康的體魄，在幼兒時期，除了對寶寶要進行智力訓練，靈活度的訓練，幼兒園還要對幼兒的體能進行訓練。
本教案的活動目標是鍛煉幼兒的拋擲能力和接物的準確性;培養幼兒在游戲活動中的合作能力，體驗合作游戲的樂趣。培養幼兒在游戲活動中的合作能力。
活動準備：
長方形彩色布塊若干，沙包若干，平整的活動場地。
活動過程：
1、整隊帶入活動場地，做好活動前準備。
2、展示活動器械
(1)長方形彩色布塊：引導幼兒數一數一共幾塊布，說一說每一塊布的形狀和顏色，數一數每塊布有幾個角等等。
(2)沙包：引導幼兒數一數一共幾個沙包，并比較沙包的大小。
3、演示玩法
(1)講解玩法：兩名幼兒抓住布塊的四個角，另外一名幼兒負責喊口令，并及時撿起掉在地上的沙包。
(2)注意事項：抓住布塊的兩名幼兒注意聽到口令后再向上拋沙包，沙包拋出后要用布塊去接，如果接不住，另外的一名幼兒要及時撿起掉在地上的沙包(整個過程都要注意安全)。
(3)演示：請兩位老師幫忙演示一遍，然后請兩名幼兒跟老師一起演示，最后請三名幼兒演示一遍。
4、游戲開始：幼兒三人一組，自由組合，發給每一組一個沙包和一塊長方形彩色布塊，活動的過程中幼兒可以進行角色轉換。老師要給每一組的幼兒加油，并及時鼓勵表揚表現
好的幼兒。也可以比一比哪一組的沙包接的準，哪一組的幼兒合作的最好。
5、討論：引導幼兒討論自己小組的活動，找出缺點。
活動延伸：鼓勵幼兒回家后跟家長玩一玩這個游戲活動，注意改進活動中出現的缺點。
