懷孕生個健康的寶寶，是每個母親最大的夢想。但孕媽們往往忽略了最重要的問題，那就是孕期的生活習慣改變，孕媽的身體脆弱，尤其是在孕早期就連平日里最簡單的泡熱水澡、染發燙發、香煙和啤酒也變成為奢侈。
1、孕期迷戀香煙和酒精
有煙酒嗜好的女性其實并不在少數，特別是職業女性居多。但是懷孕時，無論是煙還是酒都是有害無益的。吸煙、酗酒會大大影響準媽媽的健康，并會同時危害胎兒。煙中含有尼古丁等很多有害物質，通過胎盤進入胎體，會引起胎兒輕度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，嚴重時亦可能危害胎兒生命。
有調查發現：有吸煙習慣的孕婦流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎及新生兒死亡的發生率均高于不吸煙的孕婦;胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機會也比一般孕婦為多。孕婦喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力減弱或發育異常、Baby智力低下、反應遲鈍，特別是中樞神經系統中的大腦發育受影響，形成所謂“胎兒酒精綜合征”。
小編建議：懷孕期間，你最好戒除煙酒，適當的心理暗示自己是一個健康的媽咪，也會給腹中的胎兒帶來更多的安全感。
2、孕期戀上泡熱水浴
泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適，還能起到安神之作用，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間，就要注意了，切不可長時間享受熱水浴。
據研究顯示，在懷孕前3個月，如果讓身體溫度持續超過39℃以上，可能造成發育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個月，這種傷害的發生機會明顯增高，所以水溫應該盡量控制在38℃以下。準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯等。
