如果你選擇在適宜的季節懷孕，那么你已經走出了優生的關鍵一步。
胚胎發育有3個關鍵時期，其中1個就是大腦形成期，即受孕第3個月。在胎兒大腦形成期需要有充足的營養供應和安全的母體環境，因此選擇受孕季節，有助于寶寶獲得最好的大腦發育條件。
專家發現季節確實會影響精子的狀況，精子質量受季節影響很大，有研究證明，冬季精子數量最多，春季次之。夏季不成熟精子的比例最高，這是因為天熱的緣故。春季是精子尾部缺陷出現頻率最高的季節，冬季是最容易使男性精子尾部出現缺陷的季節。尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。秋季是精子活動能力最強的季節。
精液質量的關鍵因素是精子的活動能力強弱，而不是精子的數量，所以，秋季才是懷孕的最佳季節，選擇在7月上旬到9月上旬這段時期受孕比較合理。
人類雖無動物那樣明顯的發情期，但有關研究表明，在溫度適宜、氣候舒爽的季節，人體生理系統比較活躍。性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易受孕。該研究同時指出，13．6～23℃是受孕的最佳環境氣溫。
7月上旬至9月上旬受孕，可讓敏感的孕早期避開寒冷的污染較嚴重的冬天，減少孕早期的致畸因素。
經過十月懷胎，孩子在來年的4～5月份出生，正是春末夏初，風和日暖，氣候適宜，便于對新生兒的護理。這個季節衣著日趨單薄，嬰兒洗澡不易受涼，居室可以開窗換氣，減少污染，有利于母嬰健康。孩子滿月后又可抱出室外進行日光浴、空氣浴，可預防佝僂病的發生。母親多吃些蔬菜、水果和新鮮的雞、魚、肉、蛋，營養豐富，便于供給孩子充足的奶水。同時，由于氣候適宜和營養豐富，產婦的傷口也易愈合，有利于產婦身體迅速恢復。當盛夏來臨，母親和孩子的抵抗力都已得到加強，容易順利度過酷暑。到了嚴冬時節，孩子已經半歲，對健康過冬十分有利。
室內外空氣污染對孕早期胚胎致畸影響顯著。冬天大氣二氧化硫和懸浮顆粒物濃度最高，由于環境污染導致的出生缺陷率可達7．8‰，夏秋季濃度最低，出生缺陷率約5‰，孕早期處于二氧化硫和懸浮顆粒物兩值較高的季節，出生缺陷發生的可能性高于低值季節。
人體的生理功能狀態在一天24小時內是不斷變化的。7時至12時，人的身體功能狀態呈上升趨勢；13～14時是白天里人體功能的最低時刻；17時再度上升，23時后又急劇下降。
雖然一般傳統觀念認為21～22時同房受孕是最佳時刻。但目前一份最新研究表明，受孕的最佳時間是17～19時。這個時候男性的精液數多，而且快速運動的比例也比較大。而女性的排卵時間段也大多集中在15～19時，再加上人體生理功能呈上升狀態，這個時候受孕，精子和卵子的狀態無疑都是最好的。
