孕婦做運動胎教能促進胎兒大腦發育

說到胎教現在的年輕媽媽都不陌生。不過當提到胎教時大家首先就會想到胎教音樂吧?。?！沒錯胎教音樂是很不錯的胎教方法，不過不要以為只有音樂胎教這個方法對胎兒健康發育有利喲，其實孕期媽媽做做運動胎教也是很有利的。動運胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，而且這個胎教方法還有利于母親正常妊娠及順利分娩。

現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色

1.早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發育。

2.孕婦足尖運動

3.踝關節運動

4.搓腳心運動

5.膝胸臥位

6.骨盆韌帶運動

7.盤腿坐

8.盆底肌肉運動

9.站立

10.行走

11.手指健腦操

12.腹式呼吸  

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