懷孕39周吃什么好?懷孕39周營養提示
孕婦的飲食只要注意均衡營養,不挑食,孕晚期在醫生的指導下適當補充鈣及微量元素就可以了。所以建議平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等,保證孕婦每天所需營養就可以的
1、為了儲備分娩時消耗的能量,孕媽媽應多吃富含蛋白質、糖類等熱量較高的食品,還要注意食物口味清淡、易于消化。
2、此時孕媽媽進餐的次數每日可增至5餐以上,以少食多餐為原則,應選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等。
3、拒絕快餐店的誘惑??觳偷甑呐胝{方法,常是高油、高鹽、高糖,其所造成的后果當然是高膽固醇、高熱量。所以,要減少在外就餐的機會,盡量自己動手做菜,既衛生又能控制調味料的量,保證合理、健康的飲食。
孕39周重要注意事項
1、臨產前吃什么好:現在,合理營養是為胎寶寶和分娩做最后準備。中醫學認為,當孕婦進入臨產階段以后,在飲食調節上應采取利于滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。