孕婦從懷孕28周就應該開始數胎動,這是孕婦在家中自我監測宮內胎兒安危情況的的最可行、最簡單的的辦法。胎動監測的辦法:從妊娠28周開始至臨產前,每天早、中、晚各觀察一小時,用黃豆或扣子計數比較方便,每次胎動時放一粒黃豆或一??圩樱?小時后相加得出胎動次數。將三個小時的胎動總數乘以4,即為12小時的胎動數。正常胎動數12小時內30--40次為正常范圍,。一天中胎動有兩個高峰,一個在晚上7--9點,另一個在夜里11點至凌晨,早晨最低。如果孕婦工作較忙,也可只在晚上數1小時胎動。若下降至20次以下,或每小時小于3次,說明胎兒宮內有異常,應立即到醫院檢查。