相信每對夫妻都希望能擁有自己的寶寶，所以剛剛結婚就開始著手備孕，但備孕多年都沒懷上，于是就心生懷疑，是不是自己不孕了?有一部分是因為不孕造成的，而大部分都是因為自己過于焦慮才懷不上的，今天就告訴大家幾個備孕技巧，讓你快速懷孕。
備孕多年懷不上?醫生告訴你7個正確的備孕技巧
1、孕前體檢
生孩子對女性身體的影響巨大，它不僅影響生殖器官，還影響全身各個系統，且大部分都是不利影響。因此在懷孕之前，媽媽的健康情況是評估她能否順利懷孕產子的關鍵;如果發現問題可及時在孕前解決，以免孕后進退兩難。
醫生建議備孕前3個月，夫妻雙方到醫院體檢，確定是否患有影響生育的疾病或者遺傳病。
PS：患有結核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕。其他類疾病最好是在病愈3個月以后再懷孕。
2、停服避孕藥6個月后再懷孕
避孕藥可抑制排卵、干擾子宮內膜環境、不利于受精卵著床。所以女方最好停服避孕藥6個月以后再懷孕，給子宮內膜和排卵功能一個充足的恢復時間。
3、服用葉酸
女性在備孕和孕早期補充葉酸，可以顯著降低胎兒神經管缺陷。夫妻可同時補充葉酸，因為男性在補充葉酸的時候可以能夠提高精子的質量。
4、合適的年齡生育
從醫學角度來說，女性最佳生育年齡在25~29 歲之間。懷孕時年齡太大或太小都不好，其中大多數問題出現在高齡孕婦身上。一般來說年齡超過35
歲就算高齡孕婦了。不管備孕工作做得多細致多全面，都無法達到最理想狀態，發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期并發癥的可能性跟年輕的、未經剖宮產的女性相比，風險確實明顯增高，但是大多數都是能夠正常懷孕分娩的。35
歲后生孩子并不意味著孩子就會出現問題，我們要做的是根據自身的情況盡可能的降低風險。
5、 謹慎用藥
在備孕6個月的時候，爸爸和媽媽都要謹慎服用藥物。因為藥物會對受孕和胎兒的形成及發育產生影響，并且部分藥物在體內停留和發生作用的時間比較長。因此如果必須用藥的話，務必是在醫生的指導下合適、適量地用藥;切勿擅自服用哦。
6、減肥，鍛煉
過度的肥胖不僅影響外形，還可能會導致內分泌紊亂、排卵障礙。其次孕期營養過剩會增加妊娠期糖尿病、高血壓的風險，寶寶更容易長成巨大兒;增高孕產期不良情況的風險，比如死胎、早產、甚至胎兒脊柱裂、內臟畸形等。
7、戒煙戒酒、避免咖啡因
吸煙會降低男性精子數量以及女性卵子的質量，醫生一般都會建議在備孕前戒煙，酒精、含有咖啡因的產品對受孕也會影響受孕的成功率。
科學備孕，才能生出健康寶寶，做好這幾點，希望想要寶寶的夫妻都會好孕連連。
