十月懷胎準媽媽防輻射的食療方法

為了能夠生一個聰明而健康的寶寶，無論是孕前準備還是孕期保健，媽媽們都非常認真的做好每個細節。特別是如今家庭的家電特別多，家電都會產生輻射，據說輻射對胎兒的發育不好，嚴重的情況下還有導致胎兒畸形的可能，所以這個問題更是受到媽媽們的重視了。電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視，可導致流產、早產、死胎，胎兒發育異常等，準媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是能做到的。

能量供給要充足

足夠的能量供給有利于提高人體對電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護身體。

谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。

蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高，準媽媽要注意攝入數量充足的優質蛋白質。

脂類攝入不宜高

人體受輻射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。