對于懷孕的女性而言，在孕期不僅需要補充全面的營養，又希望自己可以繼續保持好身材，皮膚好的狀態，同時生出來的寶寶既聰明又漂亮，這是每個做媽媽的心愿。
為大家分享幾款既對寶寶提供營養，又不長肉肉的，營養美味湯類。
孕期媽媽想順產從孕期開始就要做好順產的準備，我孕中期就在手機里下了個G動做凱格爾運動，增強盆底肌肌力，加速產程，從而可以有效的幫助順產，避免分娩時出現大小便失禁的尷尬問題。
紫菜豆腐湯
功效：紫菜富含膽堿和鈣、鐵，能增強記憶力，促進骨骼，是治療孕期水腫的輔助食品。放了紫菜的豆腐湯超級鮮美哦！
蝦仁娃娃菜豆腐湯
功效：蝦中含有豐富的鎂，蛋白質，維生素等礦物質！肉質松軟易消化，適合孕期食用。
蘿卜豆腐煎蛋湯
食材：蘿卜、雞蛋、豆腐、胡椒粉
功效：此湯營養豐富全面，鈣、鐵含量高，味道鮮美，有助于開胃健脾！
黃瓜蝦仁湯
功效：黃瓜中含有豐富的維E，具有很好的抗氧化防衰老的作用，能夠有效地促進機體新陳代謝，同時蝦仁含鈣量也很優秀，具有補鈣的功效！
鯽魚豆腐湯
功效：孕期多吃鯽魚有利于胎兒的發育，特別是腦部神經系統。
菠菜瘦肉湯
功效：菠菜含有豐富的葉酸，葉酸的最大功能是避免胎兒出現畸形的情況。
番茄魚丸湯
功效：用龍利魚做的魚丸，口感爽滑，營養豐富，還可以保護視力，增強免疫力。
海帶玉米排骨湯
功效：海帶含有豐富的碳水化合物以及較少的蛋白質和脂肪以及礦物質鈣、鐵等，經常食用還可以補鈣、減肥、降壓
菌菇豆腐蛋湯
功效：菌菇中含有粗纖維，木質素，可保持腸內水分平衡預防便秘!孕期可以堅持每天吃一個雞蛋，來補充優質蛋白。
冬瓜花甲湯
功效：花甲滋陰潤燥，利水消腫，降血脂的功效！冬瓜清熱降火，養胃生津，可以利尿消腫。
西蘭花蝦仁菌菇湯
功效：此湯含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維C、胡蘿卜素以及豐富的礦物質鈣、磷、鎂、鐵、鉀、鋅等，具有提高免疫力、解毒抗病等功效。
冬瓜丸子湯
功效：冬瓜丸子湯可以有效治療孕婦妊娠期出現的四肢水腫癥狀，有效預防妊娠期糖尿病，消水腫、利尿的功能。
