懷孕1個月不能吃什么？這些食物千萬不要吃
酒和含酒精的飲料或食物酒是為數不多的準媽媽應該嚴格避免的食物之一。孕期飲酒可能導致胎兒酒精中毒綜合癥（FASD），可能會導致寶寶出生后出現嚴重的畸形，智力低下、性格好斗、行為異常等問題。不管你平時酒量如何，一旦做了孕媽媽，就最好一滴都別碰。
未煮熟的肉類、未經巴氏消毒的乳制品、未清洗的水果/蔬菜
生雞蛋容易受到沙門氏菌污染，也含有抑制生物素吸收的抗生物素蛋白，影響生物素的吸收。生的豬牛羊或禽類的肉容易被微生物污染，引起大腸桿菌、弓形蟲、李斯特菌等、沙門氏菌感染風險。孕媽媽吃了未煮熟的食物會給自己和寶寶帶來危險，情況嚴重的時候，甚至會導致胎死宮內。此外，進口超市常見的軟質奶酪、未經巴氏殺菌的牛乳、羊乳、鮮榨果汁等也應該避免。
美國 FDA 和環保署明確表示，對于孕期、哺乳期的女性來說，應該避免攝入任何大耳馬鮫、劍魚、鯊魚、槍魚、橙棘鯛（胸棘鯛）、方頭魚（墨西哥灣）或大眼金槍魚。另外，燒烤、油炸食品、含糖飲料等食物，并不是完全不能吃，但是畢竟不太健康，需要控制食用量。
結語：總之，除了以上幾種需要避免的食物，其實孕期并沒有那么多不能吃的東西，放松心情，保持科學的飲食習慣就足夠了。
