一直以來，我們都在強調，不管是媽媽還是寶寶，都應該多多吃果蔬。尤其是蔬菜方面。因為蔬菜中含有大量營養成分，多吃蔬菜對于寶寶的健康成長有許多不可忽視的益處，所以媽媽們經常會給孩子補充蔬菜。
但是我們的媽媽們在給寶寶做食物的時候也發現，由于蔬菜的特殊性，他們都不知道該如何讓蔬菜中營養不要流失，讓寶寶能夠充分的吸收到蔬菜中的營養，這對于咱們的媽媽們來講，是一個難題。
為了幫助我們的媽媽們解決這個難題，今天小編來為大家說說媽媽該如何正確給寶寶吃蔬菜吧~~
1.煮蔬菜的時間盡量要短
媽媽們要注意不要把菜放在鍋里煮太久，因為這樣會導致菜中的維生素C元素流失掉。其次在煮菜是要盡量選擇用大火炒制，因為大火炒制菜用的時間少，這樣菜中的營養元素流失的就少。如果怕菜中營養元素流失過多，可以在里面加一些醋保住營養。
2.洗菜的時候要注意
現在的很多菜里面都含有農藥，所以菜洗不洗得干凈就意味著寶寶能不能吃得健康。其次要注意的就是，媽媽盡量不要切完菜以后再洗菜，不僅因為菜中含有農藥，這樣會導致農藥直接清洗進菜中，還有更重要的一點是因為切完的菜再去洗，就會導致菜中的營養元素被水洗走。菜中有許多是水溶性的，這樣子等菜洗完，大多數營養物質也被水沖走了。
