孩子挑食怎么辦？教你10招輕松應對孩子挑食的壞毛病！(2)

4、不要總吃一樣菜

再好的東西也會吃膩，不要說孩子了，就是大人也是這樣。因此不要發現孩子喜歡吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。從這個角度來看，孩子挑食習慣的養成，父母需要負一定的責任。

正確的做法：可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經得到滿足;另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進步。

5、比賽

“比一比看誰吃得快?”“看誰盤子里的豆豆少得快”別管這些招數有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的孩子確實是管用的。

6、渾水摸魚

改變孩子挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將孩子喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，孩子不愛吃蔬菜，可愛吃餃子，那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子;不愛吃水果，可是愛喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不錯。

開始時，孩子不愛吃的食物所占比例應少些，等孩子適應了再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓孩子吃不愛吃的食物并不是件難事。

7、用小碗裝

孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了。因此，給孩子的食物應換成“兒童裝”，只要讓孩子覺得管夠就可以了，不夠還可以添。