懷孕了孕婦吃什么補鈣效果好？

懷孕了孕婦吃什么補鈣效果好？對于擔負著“健康寶寶大計”的備孕媽媽來講，寶寶的到來會吸收大量的鈣，如果你有骨質疏松的毛病，懷孕后會感到腰酸背痛，非常苦惱，對寶寶的骨骼也造成巨大的影響，你應該事先了解到自己的身體狀況，以備不時之需。

鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的的99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中，對我們的身體致關重要！

1. 鈣形成骨骼，讓我們的身影挺拔矯??；

2. 保持軟組織的彈性和韌性，使我們的身體不容易受傷；

3. 降低神經細胞的興奮性，是一種天然的鎮靜劑；

4. 強化神經系統的傳導功能，讓你敏銳聰明；

5. 維持肌肉神經的正常興奮，使你有力氣；

6. 降低（調節）細胞和毛細血管的通透性，保持好身材；

7. 維持酸堿平衡；參與血液的凝固過程，幫助傷口愈合；