胎位不正一般是指胎寶寶在子宮體內的身位異常，并非是最容易生產的姿態，這種情況是孕期女性經常都會遇到的問題。如果胎兒存在胎位不正的問題一定要及時糾正，因為胎位正常與否將直接影響到寶寶能否順利分娩，如果胎位不正(以臀位為主)，有可能導致不能順產，只能選擇剖宮產了。那么，胎位不正怎么調整？引起胎位不正的原因是什么呢？
胎位不正是什么原因引起的
胎位不正主要原因有骨盆異常，胎頭俯屈不良和子宮收縮乏力，胎兒過大，前置胎盤等多方面因素。引起胎位不正（異常）常是以下幾方面原因導致的：
1、骨盆與胎兒的關系，包括均小骨盆、骨盆入口平面狹窄或扁平骨盆，引發胎位不正的概率較高，以及孕周數可能影響胎兒體位，如懷孕34周前胎兒較小，胎兒在子宮內的活動空間較大，較易發生胎位不正。
2、經產婦腹壁較松弛、羊水較多、胎兒活動范圍過大，可能出現胎位不正。
3、胎攀附著部位異常，如子宮內胎盤附著部位不佳或胎盤形態不佳，包括前置胎盤等，可影響胎兒體位。
4、胎兒宮內活動受限，包括多胎妊娠或單角子宮、雙角子宮、子宮縱隔等子宮畸形，均可能導致胎位不正。
胎位不正怎么調整
1、睡覺姿勢
如果在產前檢查中，發現胎位不正的話，就可以通過睡覺姿勢來調整，要左側右側換著睡。比如說，你是一直右側睡覺的，那么以后你就要換在左側睡覺，可以一周一換，很多人通過這種方法用不了多久胎兒就能正過來了。
2、胸膝臥位
孕婦通過一些運動，也能起到調整胎位的效果，這種方法呢，比較常用，很多人都在流傳，就是需要孕婦們辛苦一些，做做運動，也當是鍛煉了。在進行這個運動的時候，孕婦需要跪在床上，用胳膊將身體支撐住，讓將自己的胸貼緊床，而后再慢慢的向下壓，要讓大腿與床保持垂直角度，然后將這個姿勢保持住，需要堅持5-15分鐘，可以早晚各做一次，堅持下去，慢慢的胎兒就會恢復過去了。
關于胎位不正的兩種調整方法到這里就介紹完畢了，如果使用了上述兩種方法，都沒有取得什么效果的話，孕婦還可以在懷孕30周之后，去醫院做外倒轉術，這也能夠恢復胎位。。另外，懷孕期間注意加強飲食營養，平時注意睡眠充足，不要給自己太大的心里壓力，放松心情。
