懷孕了，天底下所有的媽媽都想自己肚子里的胎兒健健康康的，順利渡過分娩期。然而寶寶的健康與否和孕媽咪的飲食有著很大的關聯，怎么吃才能滿足胎兒正常發育需要的營養，孕婦吃什么對胎兒好呢？
婦產科專家建議懷孕后的媽媽多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助于胎兒正常的智力發育。
此外，孕婦蛋白質營養還能為產后恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。注意營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。
各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。 蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含胡蘿卜素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。
同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養。推薦文章：孕婦吃蔬菜水果的學問。包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a原，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
