懷孕以后，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會發生轉移，上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。
許多孕媽媽習慣蹲坑，但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子，對于坐便式的馬桶，又常常忍不住擔心它是否干凈——尤其是出門在外的時候。
上廁所，你也有這些小糾結嗎？蹲坑和馬桶，孕媽媽要如何選擇？
孕婦用蹲坑和馬桶的利弊分析
針對孕婦這一特殊群體，有時候場所和習慣還是得像身體舒適度讓路。下面來看看孕婦用蹲坑和馬桶各有什么利弊吧。
1、孕婦用蹲坑合適嗎
益處：
(1)蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。
(2)相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家里，打掃起衛生來也比較方便。
弊端：
(1)孕晚期，上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。
(2)孕期容易便秘，蹲久了腳易發麻。
2、孕婦用馬桶好嗎
益處：
(1)坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。
(2)坐在馬桶上，腳不會發麻。
(3)坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。
弊端：
(1)坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。
(2)衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。
(3)日常護理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由于PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。
孕婦蹲坑攻略
雖然說，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。但是由于條件所限，沒有馬桶的孕婦怎么辦呢？只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。
那么孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢？這可是很有學問的哦！
1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。
2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。
3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。
4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。
5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜?？梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧?；蛘咦约篋IY一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
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