如何預防妊娠紋？妊娠紋的居家預防高招(3)

生產后

生產后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。

妊娠紋按摩除紋動作

按摩時要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環、減少水腫現象。如果用力過當，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生。

臀部

按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩(左、右邊都要)。

腹部

按摩方式：兩胸的中間開始，由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩(左、右邊都要)。

腹部(一)

按摩方式：以肚臍為中心點，由內向外順時針方向按摩腹部。

腹部(二)

按摩方式：從腹部外側開始，由腹部下方往上推向中間。

大腿內側

按摩方式：從大腿內側開始，逐步向上按摩。

膝蓋

按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式，由內向外按摩。

搭配妊娠霜或乳液的好處

若不涂抹任何用品按摩，對皮膚來說都是一種傷害，建議搭配妊娠霜或乳液按摩，與皮膚輕柔溫和的接觸，才能達到按摩的功效。