很多孕婦在懷孕期間，身材是非常容易走樣到，特別是四肢和臉部會經常水腫，看起來變胖許多。但是也有一些人，在懷孕期間，身材不但沒有走樣，連四肢都保持得非常纖細，狀態也非常良好。
有種懷孕叫“應采兒”，懷胎9月“長胎不長肉”，四肢纖細狀態佳
應采兒和陳小春相信大家都認識，是一對被很多人喜愛的明星夫妻。應采兒和著名歌手陳小春結婚后，生下了乖巧可愛的兒子Jasper。
最近應采兒的一組近照曝光，是她懷著二胎寶寶和Jasper的親子照片。照片中的應采兒穿著簡單大方的裙子，和Jasper做著親密的互動，母子都笑得開朗美好。而且可以看到應采兒懷胎九月的身材，還是保持得非常好，四肢纖細，整個人的氣色和狀態都非常佳。
網友們看到這組照片后，感慨有種懷孕叫應采兒，懷胎9月長胎不長肉，身材保持的太棒了吧，到底怎么做到的。
分析
為什么很多孕婦在懷孕期間，身材容易走樣和發福呢？
孕媽在懷孕后，為了維護體內平衡和維持妊娠，體內的雌性激素會大量增加，容易導致出現水腫的現象。以及隨著肚子中寶寶的發育，胎盤和羊水的不斷積累，會對體內形成一種壓迫，阻礙血液循環，也會導致出現水腫的現象，而水腫會讓整個人看起來變胖。
孕媽在懷孕期間，會比一般人需要攝入更多的營養物質，不僅是滿足孕婦體內的營養所需，也要給予肚子中孩子發育的營養需求。因此大量的營養物質攝入，食量增加，會讓孕媽的體重上升。
讓孕媽在懷孕期間，保持良好的身材和上佳的狀態，需要做以下方面：
孕婦在懷孕期間，要更加保證充足的睡眠，以及保持一個良好的作息習慣，盡量做到早睡早起，不熬夜不通宵。充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，可以讓孕媽在日常中保持好的狀態，以及愉悅的心情，還可以輔助肚子中的寶寶更加健康的發育。
孕媽在懷孕期間要注重飲食均衡搭配，并且營養的攝入也要補充到位?？梢远喑噪u蛋，牛奶，排骨湯，豬肚、溫性水果等，在維護自身營養補充和身體健康之外，也給肚子中的寶寶營造一個更加完備的發育環境。
由于懷孕期間身體激素和胎兒發育，會讓孕媽水腫，且懷孕期間需要攝入更多營養物質，所以很多孕婦會出現發福的現象。讓孕媽在懷孕期間保持一個良好的狀態和身材，需要保持良好的作息習慣和均衡的飲食搭配，以及做適量的小幅度運動，讓身材和狀態保持得更好。
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