孕婦如何預防妊娠紋 孕婦如何消除妊娠紋?

孕婦如何預防妊娠紋？懷孕以后，孕婦的保養工作就開始了，并且要有適當的運動，合理的膳食等，還要預防妊娠紋的產生，愛美的女士都會很注意，預防妊娠紋，他們到處咨詢辦法，不過我們育兒網小編為大家搜集資料，解決大家的難題，告訴大家如何預防妊娠紋。

孕婦如何預防妊娠紋?

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。