懷孕是一個家庭的大事，每個懷孕期間的女性都需要家人精心的照顧和呵護，才能保證胎兒健康的成長。尤其是懷孕初期的女性，更需要通過正確的食療來促進胚胎的穩固的著床和良好的發育，孕期的食療方法有很多，包括各種粥類、清蒸食物以及各種營養湯嗎，這些食療方法都能為孕婦提供充足的營養。但是懷孕頭三個月最重要的食療還是一些營養湯，那么孕期保胎喝什么湯最好呢？我們一起來學習一下吧！
頭三個月保胎喝什么湯
1.山藥烏雞湯
做法：將山藥去皮洗凈切塊備用，烏雞洗凈后在鍋中焯去血水后撈出；然后將山藥和烏雞一同放入煲鍋中，先用大火煮開后再轉為小火慢慢煲制，煲好后加入適量的食鹽即可起鍋。
烏雞有豐富的營養，可以提高人體的生理機能，防止女性缺鐵性貧血，與山藥同煮后具有滋養肝腎、養血益精的作用，是一道上好的補品。
2.鯽魚砂仁湯
做法：將砂仁磨成粉備用；然后將鯽魚打理好去處魚鱗和臟腑，用清水洗凈后將砂仁粉放入魚肚中；鍋中放入適量的清水將魚放入，用小火慢燉兩小時后加入適量的食鹽調味即可。
鯽魚具有豐富的營養價值，具有醒脾開胃和止吐的功效，尤其適用于孕早期飲食不佳的孕婦。
3.排骨山藥湯
做法：將山藥去皮洗凈切塊，排骨切段后在鍋中焯去血水撈出清洗干凈；然后將排骨和山藥一同放入鍋中，再加入適量的姜片和清水小火煲湯，水開后轉為小火繼續煲制2小時，在起鍋前加入適量的食鹽調味即可起鍋。
排骨含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，山藥具有大量的微量元素和維生素，兩者同煮具有益志安神，健脾益胃助消化的作用。
4.艾葉雞蛋湯
做法：先將艾葉在鹽水中浸泡幾分鐘，然后洗凈放入鍋中加入適量的清水煮湯，然后再將準備好的雞蛋打碎放入艾葉湯中，雞蛋煮熟后放入適量的白糖攪拌均勻，待湯白糖全部融化后即可起鍋喝湯
艾葉有預防疾病和保健等作用，與雞蛋同煮后能夠溫腎安胎，對于習慣性流產的孕婦具有明顯的安胎效果。
孕婦在懷玉初期不僅要注意飲食的營養，同時還要保持良好的情緒，避免劇烈的運動，這樣才能保證胎兒良好的生長發育。
