
適體的內衣
要給孕婦準備幾身吸水性強、有伸縮性的棉織材料制成的內衣,不要用化纖制品。由于內衣要勤洗勤換,還應注意選購易洗及柔軟的衣料,用時應準備容易穿、脫的內衣。內褲要選購或制作幾條平腳的,以防受涼。孕婦不宜穿三角內褲,應準備幾條大褲衩,下腿稍長,上面不到肚臍,有利于防寒。內褲和襯衫都不要松緊帶,以免勒著肚子,壓迫胎兒。最好使用帶子,以便根據腹圍的變化進行調節。內褲一天最少換一次,以保持外陰的清潔。內褲如果穿得太緊,易使肛門、陰道分泌物中的病菌進入陰道或尿道,引起泌尿生殖系統感染。
女性的內衣也要寬松,以使乳房和腹部保持自然松弛狀態為宜,而且應該做到每天換洗。
乳房從妊娠初期開始就逐漸地鼓起來,一步步地變大。到妊娠4~5個月的時候,乳房已經變得相當大,原來的胸罩已不再適合,尤其需要注意的是,這個時期是乳腺發育的重要階段,因此必須選用不會擠壓乳房的胸罩,這樣才能在產后順利地分泌母乳,并且保持優美的乳房曲線。挑選胸罩的時候,應當選擇既能夠保護整個乳房同時又不會壓迫乳頭的罩杯,胸罩的型號最好要稍大一些。同時,應當選擇從背部到側部的帶子可調節的胸罩,前面開口的胸罩方便給嬰兒哺乳。
寬松的外衣
孕婦的外衣要寬松??傻皆袐D商店選擇寬大的孕婦裝,穿在身上不會感到緊,并能使鼓起的肚子不太明顯。外衣的紐扣、褲腰帶都要簡單方便,便于穿脫。這樣,可以減少孕婦的穿衣脫衣負擔,使其精神愉快。孕婦外衣的顏色不宜用大紅、大綠或色彩鮮艷的圖案,以免增加孕婦體型的臃腫感,順條狀花紋的外衣能使孕婦顯得相對苗條一些,大橫格會加重孕婦的肥胖和臃腫感,不適合選穿。
外衣冬天要保暖輕便,夏天要涼爽、簡潔寬松、實用美觀、穿著得體,外出衣服要準備1~2套,平時在家準備2~3套。最好穿孕婦裙,即寬松又涼爽。至于褲子應選擇彈性大的孕婦專用褲子,有背帶的更好,或者可以任意調節褲腰尺寸的褲子。
合適的鞋子
孕前準備好合適的鞋子更是為了孕婦的健康。
婦女懷孕后,身體的重心發生變化,腳也會發胖,選用合適的鞋子對保證孕婦行走的安全很必要。鞋子不合適,一是走路累,二是不安全,容易摔跤,如穿高跟鞋對孕婦是很不適宜的。孕婦選擇鞋子時應注意以下幾點。
(1)有能支撐身體重量的寬大的后跟,鞋跟的高度以2厘米左右為宜。
(2)鞋底上要有防滑紋,以免滑倒。
(3)寬窄、長短適宜。孕婦的腳會水腫,寬大的鞋才舒服。
(4)鞋幫不能太硬,以軟布或軟皮的鞋幫為好,腳在鞋里不受擠壓,比較舒服;但過軟的鞋幫不能提供有力的支撐,有扭傷腳踝的危險性。
(5)鞋的重量要輕些,最好不穿硬底皮鞋,一是分量重,二是走路振動大,不舒服。
(6)要多準備幾雙大小不同的鞋,腳水腫時方便換穿。
孕婦不要穿高跟鞋,一是穩定性差,稍不注意就會出現崴腳、摔跤等現象,非常危險,孕婦崴腳、摔跤很容易引發流產、早產等;二是穿著高跟鞋時腰部和后背都很用力地支撐著,容易產生腰痛。但無跟鞋也不理想,走路時的振動直接傳到全身,所以孕婦宜穿著后跟高2厘米左右的鞋。
買鞋最好晚上去買,因為此時的雙腳比白天要大,買的鞋子就會合適,鞋子除大小合適外,還要注意一定要穿著舒適。