
冬季女寶寶吃什么容易長胖?
一、各種乳制品原因:乳制品中不僅含有豐富的蛋白質,也含有豐富的鈣質,對寶寶牙齒和骨骼的發育很重要。牛奶、乳酪、優酪乳等都是豐富的鈣質來源。
二、水果以及蔬菜
原因:水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,對嬰寶寶的成長發育,以及健康很重要??梢宰寣殞毘韵憬丁⒗依娴葻崃枯^高的水果。
三、各種類的谷物
原因: 谷物是最佳的碳水化合物來源,適合讓嬰寶寶食用,保持健康。 常見的稻米、麵包、早餐谷物,或是馬鈴薯和山藥,也都是很好的碳水化合物來源。
四、含蛋白質的食物
原因: 蛋白質對于生長肌肉有很大的作用。不僅瘦身的人需要吃,想要增重的人也要吃??梢宰寣殞毘匀忸悺⒓仪?、雞蛋、豆類、堅果等食物。
六個月女寶寶多重算正常?
女孩身高(cm)60.1-74.0平均66.8
體重(kg)5.64-10.93平均7.77
頭圍(cm)38.9-46.5平均42.4