懷孕初期應注意什么 育兒網告訴你懷孕初期的飲(2)

煩惱三：鈣質需要量增加

筆者見過不少準媽媽，懷孕前極討厭飲牛奶，但懷孕期間，會為腹中孩子強逼自己每天飲奶。見到這些情況，筆者不能不感嘆母愛的偉大！胎兒固然需要鈣質建立強健骨骼；不少人忽略到孕婦的骨骼健康。攝取鈣質不足，寶寶就會從母親骨骼中提取鈣質，對母親的骨骼健康造成長遠負面影響；有資料顯示，懷孕前后均攝取鈣質不足的孕婦，骨質密度會減低，增加將來患骨質疏松癥的機會，懷孕數次的女性，情況尤其嚴重。