懷孕的準媽媽請務必做好自己的情緒管理工作哦,這不僅僅是為了肚子里面的寶寶也是為了自己的身體~情緒管理至關重要,請各位準媽媽們一定要重視起來!
肚子里面的寶寶在六個月之后就可以聽到媽媽說的話啦,媽媽的心情也無時無刻不在影響著肚子里面寶寶的成長,媽媽心情不好也是會影響到寶寶的~媽媽開心寶寶開心、媽媽難過寶寶難過!除此之外,也是為了避免心情不好患產后抑郁癥的風險哦!
(一)選擇自己開心的事情
懷孕的準媽媽們盡量選擇自己的愛好,或者是能讓自己開心的事情做,怎么開心怎么做,可以選擇安靜的看會書也可以選擇聽些舒緩悠揚的音樂,還可以選擇看些電影,快快樂樂最重要哦
(二)難過時要及時找人溝通傾訴
懷孕的準媽媽們遇到不開心的事情一定不能自己一個人憋在心里,要多多與朋友聊天,找人傾訴談心,保持一個良好樂觀的心態迎接寶寶的到來~
