有孕在身要保胎 千萬記住這8不要

在整個孕期，孕媽媽不僅需要注意自己的日常飲食，生活習慣也頗為重要。特別是一些微乎其微的小細節，往往容易導致腹中寶寶受傷害。所以，懷孕之后的孕媽咪，可千萬要記住以下這8不要哦。

1、不要在上下樓梯時提重物，

2、不要往高處伸手取物件的動作；

3、不要長久站立，

4、不要穿高跟鞋或步行3公里以上路途；

5、不要用力排便，

6、不要嚴重咳嗽，

7、不要粗暴性交，

8、不要劇烈運動和舞蹈等。

堅持工作的孕婦，更要注意量力而行，應該努力爭取單位里同事們的諒解。

此外，不要乘坐強烈搖擺的交通工具，如汽車、單車等。避免水中工作，預防著涼，浴后要注意保暖，不游冬泳，在夏天睡覺宜用毛巾被蓋在肚子上，冬天盡量減少外出。

如果有下腹部疼痛和少量出血現象，要立即去醫院就診，千萬不可掉以輕心。

分泌物在這個時期增多，不易保持衛生，因此要每日洗澡，以保持身體的清潔。

另外，孕婦在日常生活中要注意盡量使腹部放松，避免增加腹壓的動作，因為使腹部輕松，避免增加腹壓的動作，因為使腹部緊張，增加腹壓和振動身體均易發生流產。

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