但補充葉酸也要注意技巧，盡量避免這三個雷區，也許對你和寶寶都有好處！
1.吃葉酸會加重孕吐？
有些女性可能盲目地認為懷孕后的妊娠反應更強烈，如果此時補充葉酸，就會加重妊娠嘔吐反應。但這個想法，事實上，是我們所說的雷區，適當的葉酸補充，事實上，對嬰兒的健康非常重要，可以保護胎兒的健康發育，減少畸形的可能性；懷孕后的嘔吐反應和一系列表現與體內激素變化無關。所以吃葉酸會加重嘔吐，這是錯誤的，這個雷區孕婦必須避免學會正確理解。
2.孕期準備補充葉酸可以嗎？
3.補充的葉酸越多越好？
有些孕婦在了解了葉酸補充劑的好處后，可能會覺得葉酸補充劑越多越好。大家都知道我們必須做一定程度的事情，在我們體內含有一些微量元素，補充葉酸實際上可以降低胎兒畸形的可能性，但如果過量可能會產生相反的效果。如果你不知道你的葉酸補充劑是多少，你可以去醫院檢查，通過測試結果和醫生的建議服用。
了解了這三個雷區后，孕媽一定要避開，這樣才能很好地保護自己的健康和寶寶的健康發育。
