胸部下垂，胸部大小讓許多哺乳期的母親有很大的麻煩，不僅衣服不那么好看，而且影響了母親的自信。這個問題還能改善嗎？
別擔心，看完這期內容你就會有答案。
大小胸
首先，我們的胸部本身會有生理上的不對稱，但并不那么明顯。
同時，我們的乳房大小和形狀也與內部的“填充物”有關。
乳房內有負責產奶的乳腺組織、脂肪組織等神經、血管和淋巴組織。
懷孕前，乳房的大小由脂肪組織決定。懷孕后，乳腺小葉形成并生長。哺乳期，乳房開始生產，乳汁越來越多，乳房逐漸飽滿。
在后期，我們會發現乳房不對稱，這是因為一些嬰兒在哺乳期喜歡吃部分牛奶，導致更明顯的胸部問題。
為了解決胸部的大小，我們只需要糾正寶寶吃部分牛奶的習慣，讓寶寶吸更多的乳房小側，刺激泌乳，讓小側慢慢變大。
小貼士
正確的交替母乳喂養方法是在嬰兒吃空一側的乳房后改變另一側的乳房，直到下次母乳喂養從不母乳喂養或母乳喂養到乳房的一半。
斷奶后，我們兩側的乳房會慢慢恢復到相似的大小，所以有胸部問題的媽媽不用太擔心。
乳房突然不對稱要小心
突然不對稱，感覺和腫塊要小心，因為這可能與乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌有關，特別注意，必要時盡快去醫院檢查。
乳腺炎
正如我們之前提到的，這是因為乳頭有傷口，導致細菌侵入乳房感染。此時，除腫塊外，還可能出現發熱、紅腫、熱痛等癥狀。
乳腺纖維瘤
乳腺纖維瘤感覺邊界更清晰，容易推廣，一般不疼，但偶爾腫脹疼痛，隱藏疼痛，這種情況不必太擔心，一般是良性的，是更常見的乳腺腫瘤。
乳腺癌
乳腺癌應特別注意，乳腺癌腫塊不易推廣，形狀不規則，邊界不清晰，可能伴有乳頭血液溢出、乳房皮膚橙皮膚變化等。
胸下垂
由于孕期激素刺激使我們的乳房越來越大，支撐乳房的韌帶被拉長，最終無法恢復，導致胸部下垂。
要改善胸部下垂，常規方法有以下幾種：
選擇合適的胸罩
雖然我們不能完全恢復支撐乳房的韌帶，但我們可以盡可能地改善它。例如，在哺乳期，我們可以選擇一個有支撐力和支撐作用的胸罩，而不會壓迫胸部。
在懷孕期間控制體重
超重會導致脂肪過度堆積，使產后乳房皮膚松弛，適當控制體重也能在一定程度上緩解胸部下垂的問題。
運動
堅持鍛煉胸肌，如單臂啞鈴劃船、啞鈴側平舉、仰臥曲臂上升等，這些運動可以改善胸部下垂，視覺上更直。
正確哺乳
不正確的母乳喂養方法會導致拉扯，進一步形成乳房下垂，所以在母乳喂養時，我們應該采取正確的喂養姿勢，同時兩邊交換母乳喂養。
總之，無論是胸大小小還是胸下垂，媽媽們都可以用一些輔助手段來改善，不要太焦慮，這些都是正常現象。
