懷雙胞胎怎么睡（正確睡姿）懷雙胞胎可能出現的5大問題

有一句彥語叫做“一份耕耘，一分收獲”。一切成功和喜悅都是辛勤的汗水換來的，幸福不會從天而降，在獲取幸福的道路上必將經歷各種苦難與折磨。我們都認為，生一對雙胞胎就是這輩子修來的福氣，一下子獲得兩個兒女，雙胞胎媽媽幸福感爆棚。

但是，懷雙胞胎的辛苦又有誰知道？其中的辛酸大概只有雙胞胎媽媽自己懂了吧！懷孕期間睡覺不好睡幾乎是所有準媽媽的通病，而這一點在雙胞胎媽媽身上更加明顯，懷雙胞胎怎么睡覺才最好呢？

懷雙胞胎的睡覺姿勢

懷雙胞胎和單胎是一樣的，左側臥姿是最佳睡姿。因為這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育和優生。

但是到了孕晚期，入睡后的睡姿總會自然發生變化，不可能維持在固定姿勢。而且整晚保持一個睡姿不動并不舒服，甚至使睡眠質量變得更差。準媽媽應該選擇自己覺得舒適的臥位，只是盡可能不采取平臥位就可以了。

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