4歲寶寶不愛吃飯怎么辦 找對方法才是關鍵(2)

4.嚴格要求：家長日常一定要養成孩子規律進食的好習慣，嚴格控制孩子的零食量，當寶寶不好好吃飯時，一定不能讓寶寶以零食來當做正餐，讓寶寶有意識的在規定的時間內好好吃飯。

5.烹調方式：家長要經常變換口味，尤其是對于不愛吃飯的寶寶，可以詢問寶寶喜歡吃什么，多做寶寶喜歡吃的食物；同時飯菜要多品種，花樣要豐富，讓寶寶對吃飯感興趣，引起寶寶的食欲才能增加寶寶的飯量。

6.培養良好的進食習慣：在寶寶不好好吃飯時，家長不要以喂飯的形式來讓寶寶吃飯，最好給寶寶準備好兒童餐具，讓寶寶自己吃飯；同時讓寶寶做到飯前洗手，飯前不吃零食的好習慣。

7.適當獎勵：例如：寶寶能夠獨立吃飯，且飯量不錯，表現良好的情況下，家長可以適當的以健康的小零食來獎勵寶寶，但是主要是以讓寶寶嘗嘗味道為主，不宜多吃。

寶寶不愛吃飯不是難事，需要家長慢慢引導，只有找對方法才能解決問題的關鍵。