
正確安排孩子進食,要注意以下幾點:
*進食要有規律。胃腸消化酶的分泌是定時的,如果進食不能定時定量,很容易引起消化功能紊亂,食欲降低;
*食品要多樣化。父母往往只讓孩子吃營養高的食品,造成飲食單調,也不利于營養的均衡,影響食欲。
*不要過多吃零食。正餐前1小時一定不要吃零食。吃零食也要定時定量。不要喝碳酸飲料,少吃膨化食品。吃飯前不要喝水,更不要用水泡飯。
*吃飯時不要看電視、畫冊,講故事等,要讓孩子注意力集中,千萬不要邊玩邊吃,更不要讓孩子離開飯桌,追著喂孩子。一定要讓孩子自己獨立吃飯,孩子若不好好吃飯,到下頓飯前不要給他吃任何食物,直到再吃飯,孩子自然會很正常地進食。
*創造良好的進食環境,父母做出表率。可吃些開胃的食物,如山楂。
*孩子食欲不振,是否缺鋅、鐵等微量元素,是否貧血,有無腸道寄生蟲等可能,也應該及時到醫院檢查、排除。