維生素D的好處是什么？

維生素 D 是一種脂溶性維生素，對人體身體功能至關重要，包括鈣的吸收、骨骼健康的維持和免疫系統的調節。

對孩子來說，維生素 D 好處多多，是必需的營養素：

1.有助于身體吸收鈣，也就是爸媽俗稱的“補鈣”，鈣對強健骨骼和牙齒至關重要。

2.有助于調節免疫系統，降低感染和自身免疫性疾病的風險。

3.維生素 D 還在大腦發育中發揮作用，可以幫助孩子充分發揮潛能。

4.相對安全、便宜。

一旦缺乏維生素D，最典型的是維生素D缺乏癥又稱為營養性維生素D缺乏性佝僂病，由于生長的骨骼缺乏維生素D引起全身性鈣、磷代謝紊亂，在成骨過程中鈣鹽不能正常沉著而導致的一種以骨骼畸形為特征的全身慢性營養性疾病。

其他可能表現為還有疲勞、頻繁感染和發育遲緩等。