提起給寶寶添加輔食，可真是難住了不少父母。不僅要關注寶寶喜不喜歡吃，還要關注適應及營養均衡問題。
寶寶會不會對某些食物產生過敏？
消化系統還不成熟，能否消化吸收？
輔食吃得少、種類單一會不會營養不夠？
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的確，科學地添加輔食，是寶寶體格生長、智力發育、免疫功能建立等的重要保障，也是寶寶養成良好飲食習慣的基礎。那什么時候給寶寶添加輔食？如何科學地給寶寶添加輔食？和小編一起來看看吧！
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寶寶什么時候開始吃輔食？
世界衛生組織通過反復的論證和研究后提出，寶寶的輔食添加應從6個月開始比較科學，更利于各方面生長發育。月嫂姐姐們也通過多年的工作經驗充分肯定了這一結論的正確性。
具體可以結合寶寶出現的以下表現，開始添加輔食：
1.體重是出生體重的兩倍，約6公斤甚至更重；
2.能抬頭，能靠著椅背坐立，能伸手抓東西；
3.開始對大人吃飯感興趣，喜歡眼睛盯著大人吃飯；
4.看見匙羹會張嘴，把匙羹放進嘴里會合上嘴唇含著，能閉上嘴巴吞咽食物。
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為什么要給寶寶吃輔食？
為什么建議6個月后開始添加輔食，主要有這幾點原因：母乳的營養足夠滿足寶寶0-6個月的全部需要；到了6個月后，寶寶的腸胃可以很好地接受和消化其它食物，此時添加輔食會較為容易、適應。對于媽媽來說，半年的母乳喂養，可以更好地恢復體形。
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如何給寶寶增添輔食？
1.從單一到多種
因為寶寶的消化能力非常薄弱，稍有疏忽可能就會引起消化功能的紊亂，所以在為寶寶增添輔食的初期，輔食的品種盡量單一化，這樣也有助于家長觀察寶寶對此種食物的接受能力，也可了解寶寶是否會出現食物過敏的情況。
2.從少量到多量
在哺乳前給予嬰兒少量的強化鐵的米粉，并逐漸地增加，用勺進食6-7個月后可代替1次的乳量。
家長需要注意，不要因為寶寶對某種食物適應得很好就突然增加適量，這同樣會給寶寶腸胃造成負擔。
3.質地從稀到稠
寶寶從出生后接受的只有母乳或是奶粉，所以寶寶的消化系統十分嬌嫩，甚至有時連媽媽飲食過于油膩或奶粉過濃都會引起不適，因此，在為寶寶增添輔食的過程中，也要從稀薄的流食開始逐步過渡到半流食、軟食到最后成人的食物。類似于米湯、米糊、稀粥、稠粥這樣。
0~3 歲是寶寶的發育黃金期，除了要關注輔食營養外，還需要關心寶寶的睡眠、運動發育、認知發育、語言發育、智力發育、社交情緒等。家長如果能掌握各階段的發育規律及啟蒙要點，勢必對寶寶的幫助是極大的！
