葉酸片什么時候吃最好——吃葉酸的正確時間
從科學角度講孕婦攝入葉酸對胎兒成才發育起著非常關鍵的作用，在婦女懷孕前一個月至懷孕后三個月是胎兒在腹中發育成型的階段。這階段補充葉酸對于胎兒神經系統發育可以起著非常關鍵的作用，因此葉酸片早懷孕前一個月至懷孕后三個月服用是對胎兒神經系統發育起著積極促進作用的
中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續至整個孕期。因為女性體內的葉酸水平，不是用藥后短期內就能升高的。
孕婦缺乏葉酸可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。也可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。
對于一天中葉酸什么時候吃，是飯前吃還是飯后吃，一般沒有太多要求。至于葉酸怎么吃，通常建議用白開水沖服。若有困難，孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建議用茶水送服葉酸片，因為有報道稱，茶水對葉酸的吸收利用會產生影響。不過，如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸，應該會比較容易記得服用。
如果覺得葉酸片太大，難以吞咽，可以把藥片切成小塊吃。要是服用的是單純的葉酸片，若有必要，同時還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片，那么建議您兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片，以免維生素過量。
