肚子脹氣是種大人/小孩都比較常見的癥狀,一般多為過食或是吸入大量空氣所致。那么,肚子脹氣應該如何快速排氣呢?下面小編教大家7個快速排氣的妙招,感興趣的朋友來了解下吧。

肚子脹氣7妙招快速排氣
1、摩腹部
肚子脹氣的情況建議按摩氣海穴,這個穴位在肚臍下面約兩橫指的位置,建議患者用中指和食指放在氣海穴上,以順時針的方向進行按揉,建議按揉5分鐘左右,每天按摩兩次。這個穴位不僅能夠幫助肚子里面的脹氣排出,并且還可以緩解便秘、腹痛等癥狀。

2、小口多喝水
多喝水有利于促進腸道的蠕動以及消化功能,進而可以起到排氣的效果,緩解肝子脹氣的不適感,不過要注意,建議以小口慢飲多喝的方式來飲水,每天的飲水量達到2000毫升左右。
3、喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌,可以有效的平衡腸道內的健康環境,促進消化和吸收,對緩解腹部脹氣有很好的作用,但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹,最好不要馬上喝酸奶,這樣會增加腸道負擔,建議餐后1-2小時再飲用。

4、做些簡易運動
做簡易的舒緩運動,可以幫助促進腸胃消化、解除胃部悶脹感,蹲下以手環抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,保持幾分鐘?;蛘哂X得噯氣排氣脹氣時,注意多走動走動,可以讓腸胃保持彈性,起來走一走,可以有效排氣。
5、熱敷
肚子脹氣的情況可以通過熱敷的方法進行排氣,這種方法需要用熱毛巾敷在腹部,這樣熱氣就會讓局部的血液循環加快,同時還可以讓胃腸蠕動速度變快,從而讓氣體排出。不過要提醒患者在熱敷的時候注意溫度,避免溫度過熱,燙傷局部皮膚,可以在熱敷的時候在肚子上鋪一條毛巾。

6、喝米湯或大麥粥
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病的緩解十分有效,用五份水加一份米、或谷子或大麥,放到鍋里煮沸10分鐘,蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘,過濾冷卻些后,再一天喝數次。
7、飲用薄荷茶或甘菊茶
薄荷茶以及甘菊茶都有幫助消化的功能,能夠緩解腹脹氣。買很多薄荷茶或甘菊茶的茶包,或使用新奇的薄荷葉或曬干的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花用溫開水沖泡后飲用,很快就會排氣,能夠緩解肚子脹氣。

通過上文小編的介紹,相信大家對肚子脹氣怎么快速排氣也有了一定的了解了。以上妙招雖然有一定的效果,但每個人的癥狀都不一樣,如果不得緩解,建議在醫生的指導下服用藥物進行對癥治療。