解決便秘的其他方法:
1、多喝水:多喝水可以解決便秘煩惱,每天清晨起來后的第一件事情,那就是喝一杯溫開水,也可以放一些蜂蜜進去,可以幫助潤腸胃哦。
2、順從生理法:意思是說只要有便意都要去廁所,有的人因為工作比較忙碌,或者孩子在學校時喜歡憋便,這些形為都是不正確的,會打亂正常的排便時間。
3、按摩法:如果肚子不舒服覺得憋得慌,可以給肚子做一下按摩,方法是以肚臍為中心順時針方向按揉,時間和力度需要自己把握,以舒適為宜。
4、抖動法:對于便秘朋友可以采取抖動的方法,方法很簡單可以前后左右方位抖動,也可以上下抖動肚子,只要自己覺得舒適就行。
5、飲食促排法:便秘時可以吃一些有助于腸道通暢的食物,像香蕉、綠色蔬菜、粗纖維的食物(芹菜、紅薯)都是可以的。
小編的話:便秘的現象時有發生,不管是老人還是年輕人,甚至于嬰幼兒都很容易出現便秘的情況。然而引起便秘的原因有很多,大多是因為飲食上火,習慣性便秘,奶粉上火,腸胃功能紊亂,天氣氣候變化等原因所造成的。便秘嚴重的話可以用開塞露來進行治療,不過這種藥依賴性很強,孩子最好不要經常使用哦。