很多孩子都有挑食或厭食的習慣，正是生長發育期間，需要更多營養來支持的年齡，可孩子卻對身邊的食物豪無興趣，這可把我們的媽媽們都給急壞了。
孩子不愛吃東西，說明有厭食的傾向。“對付”這種寶寶，要讓他們從此愛上飯桌，首先要找出導致孩子怕吃飯的原因，然后再“對癥下藥”。
現在的家庭一般都是獨生子女，孩子集萬千寵愛于一身，吃飯的時候，老人、父母、保姆爭先恐后地搶在前面，舉著碗討好孩子。孩子本來很喜歡吃飯，可大家都圍著他轉，好像吃飯是件勉為其難的事情，孩子就對吃飯失去了興趣。
有些媽媽在教育孩子吃飯的問題上，就施行了非常行之有效的措施。每天規定午餐時間、晚餐時間，孩子必須在規定時間把飯吃完，要是不吃，無論多餓，都得等到下一頓規定的時間。嚴格遵守這個規定，再餓也不能破例。在這樣的約束下按時用餐的孩子，肯定能長得很強壯。
還有一個原因。說來蹊蹺，有些家長為了顯示自己對孩子的愛，不僅拿喂飯來標榜她愛孩子，甚至在餐具上也做足表面功夫——把碗弄得很大，給孩子盛很多飯。以為碗大了，飯量也就大了，盛得越多可能就吃得越多！
碗太大，孩子每次都吃不完，最后干脆放棄努力了。飯桌和飯碗像在嘲笑他的無能，為了遠離這種挫敗感，他索性就不吃了，從此遠離飯桌。
因此，家長們必須做出改進——把碗縮小。用小碗給孩子盛飯，孩子很快吃完了，但還沒有吃飽，順理成章地盛了第二碗。孩子像受到了鼓勵，越吃越高興，又盛了一碗。
一頓飯能吃三碗，他發現自己竟然這么厲害，原來吃飯還能帶給自己自豪感、成就感。從此，他就不怕上飯桌了，說不定還等著上飯桌呢。看似棘手的厭食其實很好解決，就是換小碗！
當然，孩子不愛吃飯，和可口的飯菜也有很大的關系。如果媽媽能經常學習一些新花樣的菜譜做法，相信打開寶寶的胃口那更是易如反掌了。
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