1. 身體檢查。
各位準備要寶寶的，適齡的媽咪們一定要帶上準爸爸一同前往醫院做一次系列的身體檢查。媽咪們不要小瞧婦科疾病噢，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕，具體的幾率大小是否需要介入治療，在身體檢查結束后要聽從醫生的建議。正常情況下，處于適齡期的備孕媽咪們在不采取避免措施的情況下，兩個月內便能夠正常懷孕噢！身體檢查更能夠幫助各位媽咪順利懷上寶寶。
2. 注意飲食。
建議備孕中的媽咪們平時多食用一些營養豐富的食物，千萬不要過度減肥！過度減肥很容易導致營養不良，會嚴重影響媽咪們備孕，甚至會導致不孕。此外也提醒各位準爸爸，盡量在媽咪備孕期戒煙戒酒，因為煙酒中的有毒物質會不同程度影響精子的質量，極可能降低懷孕幾率。
3. 心情愉悅。
現在的工作作息基本都是996，工作壓力大是人們很普遍的感受。但媽咪們在備孕期一定要好好調節自己的心情，不要有過大的壓力，可以聽聽舒緩的音樂，做適量的運動來減輕壓力，緩解緊張情緒。
4. 注意排卵。
媽咪們記得記錄下自己的排卵周期，可以利用一些app或是備忘錄、便利貼等。Tips：在排卵期同房可以提高受孕成功率噢！
