提高受孕率最關鍵的是要知道自己正確的排卵日。因為在排卵日前后同房是最容易受孕的。
要知道哪一天排卵，能夠使用的方法很多：根據月經周期推算排卵日，根據體溫曲線查找排卵日，通過B超監測查找排卵日，通過排卵試紙查找排卵日，借助白帶拉絲現象預判排卵日等等。這些方法各有各的優勢，也各有各的不足。
◎ 最基本的方法
最基本的方法是測基礎體溫。每天測體溫，繪制出基礎體溫曲線，如果曲線有明顯的雙相，在低溫向高溫過度時出現一天明顯的低溫日，那么這個低溫日很可能就是排卵日。
不過測基礎體溫是比較麻煩的，而且準確率不高。因為測體溫的要求比較高，比如要求有充足的睡眠時間，要求一醒過來不能做任何動作，還要求每天基本上在同一時間內測，一旦這些條件有變動，測到的數據就不準，加上如果身體有些不舒服，得到的數據就更加不準確了。
◎ 最直觀的方法
最直觀的方法是B超監測。B超能直觀地看到卵泡發育的過程：卵泡是在正常發育，還是萎縮了；卵泡長到多大了；卵泡是不是黃素化了等等。我們可以根據B超監測到的卵泡的大小，而預估會在哪一天排卵。
不過，B超監測也有一個很大的不足，就是它只能看到有一顆很合格的卵泡躺在那里，但這個卵泡是不是一定能排出就不得而知了。因為要使這個成熟卵泡排出卵巢還需要有一個扣動扳機的動作，而這個“動作”B超是監測不到的。
◎ 最便利的方法
最便利的方法是使用排卵試紙。前面提到，要使卵泡排出卵巢，必須有一個扣動扳機的動作，那就是LH（黃體生成素）要形成一個脈沖，突然出現一個LH的高峰，有了這個高峰，卵泡就會破裂，就會從卵巢排出，排卵試紙就是去測這樣一個高峰，一旦測到了，就說明快排卵了。
但是，排卵試紙是一種定性的方法，即使出現了陽性，你并不確定是不是已經到了高峰，所以這個時候你要增加測的頻率，原來一天測1次，這時你最好一天測2次，甚至3次，當看到顏色由深變淺時，就能夠肯定上一次你測到的就是最高峰了。
隨著技術的進步，市面上出現了一種比普通排卵試紙精確和直觀得多的一種新型試紙——LH半定量不孕試紙。這種試紙能夠用比色的方法測到一組具體的LH的數據，把這些數據連成一條曲線，就可以清楚地看到LH出現的一個高峰，從而判斷出正確的排卵日。而且根據曲線的形狀，你還可以分析自身的排卵缺陷，是多囊卵巢，還是卵泡黃素化，或者是根本無排卵，從而確定下一步應該如何做。
◎ 最自然的方法
最自然的方法是觀察白帶拉絲。在排卵前1～2天，雌激素會出現一個高峰，這個高峰使子宮頸分泌大量分泌物，這種分泌物像蛋清，清而稀薄，可拉成10厘米左右的長絲而不斷，這常常就是接近排卵日的征兆。
這個征兆是自然而然發生的，它不像使用其他方法時會造成緊張的情緒，當你上衛生間時忽然發現有白帶拉絲出現，這就提醒了你排卵日快到了不過，由于排卵的發生并不是雌激素控制的，所以當雌激素到達高峰，出現白帶拉絲，也不一定就會出現排卵，所以，這種方法并不絕對。
◎ 非常規的方法
不能作為常規使用的判斷排卵的方法是利用排卵期出血和排卵痛。排卵期出血和排卵痛是排卵過程中出現的現象，我們可以利用這種現象來預判排卵日。需要提醒的是這種現象并不是每個人都會有，也不是每個月都會有，所以只能作為一種輔助判斷方法，而不是常規方法。
