E.少吃辛辣生冷的食物，少吃肥肉；
F.多吃粗糧，蔬菜水果；
G.要多運動，但只限于散步之類的輕運動；
H.攝取均衡的營養，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適，像皮蛋含鉛量高的食物不能吃；
I.節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前；
J.保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩定情緒；
K.橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且讓你心情愉快起來；
L.保持身體特別是會陰部的清潔，生殖道炎癥也是誘發流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，不必每次用藥液來洗，用溫開水就可以；
按時到醫院做產檢
N.孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么，檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。
孕期購物清單：孕早期：
1、選購孕期護膚品：
起先在考慮買什么牌子孕婦護膚品時，就做了很多功課，有兩個牌子都是屬一屬二排名的，比較多人使用，是蘊妙和親潤，蘊妙的價格稍微貴些，聽說小S也是在孕期使用它的，一個套裝下來也要700多；而親潤是引進日本豆乳科技，首創原生態孕婦豆乳護膚品，一套下來是400多，綜合考慮了兩者的性價比，最后偶選擇了親潤。
2、選擇孕婦奶粉：
前面3個月，偶每天都喝孕婦奶粉，后來喝膩了，體重增加較快，孕中期就停止喝了。偶喝過3個品牌的孕婦奶粉，分別是：美贊臣、惠氏、安滿，個人覺得美贊臣口感還可以，不過時間久了，也會膩；惠氏的溶解性是最好的，但是卻是最難喝的，很腥，每次喝，偶都是抿著鼻子來喝下去，實在是受罪；安滿試喝了幾杯，比起前兩者來，味道要甜一些，口感也會好一點，適合大眾口味。
3、每天2個農家土雞蛋補充適當的營養，考慮到方便和實用，偶購買了小蒸寶：
4、選購孕期衣服：
連衣裙、打底褲、褲子、上衣、睡衣：
