懷孕之后,基本上所有的媽媽都會出現:惡心、嘔吐、嗜睡、食欲不振……這些妊娠反應。
這對于想要寶寶的嗎來說,雖然是一個好兆頭,是“害喜”。但是,如果孕吐太過嚴重,那么這不但會影響孕婦的腸胃道正常消化功用,而且對于孕婦肚子里的寶寶的還會有影響,甚至會帶來很多惡性的連鎖反應。
所以孕媽媽要做一些措施,用來緩解或者預防孕吐。那么,怎樣能使孕吐這種狀況得到緩解呢?無妨試試飲食、心理、運動、藥物這四大療法。
減輕孕吐四大小妙招 為準媽解憂
一、飲食療法
生姜
研討發現生姜能夠協助緩解孕吐病癥??梢员救嗽囋囍圃旖瑁呵袃善矌糯笮〉纳缓笥瞄_水浸泡5~10分鐘。取出生姜,再加紅糖, 蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水
身體的代謝增加,大量的水除了可協助代謝,還會降低血液中激素的濃度,以減輕身體的不適。
蘋果
早起吃一個蘋果,對緩解惡心和嘔吐很有協助,而且有助于堅持腸道暢通,預防便秘。
黃瓜
黃瓜的幽香會讓你的不舒適一掃而空。
蜂蜜
起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里,能夠協助身體吸收局部血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數就減少了。