二胎政策全面放開，可越來越多人卻不想生了。以往生個孩子其實就是家里多張嘴，吃飯時多雙筷子多個碗。而現如今生個娃，不是拼名校就是拼營養補品。補鋅、補鈣、補鐵、補維生素、補DHA，總之是各種補各種累呀！
然而，在這各種補品當中被傳得最神的就是堪稱腦黃金的DHA了。誰不希望自己的寶寶聰明活潑，健康長大。不過，DHA真的要補嗎？食補不好嗎？那些讓你犯頭疼的魚油、魚肝油又有何區別？
關于DHA,關于魚油與魚肝油之間的關系，小編接下來為你詳細介紹：
1、寶寶滿15天，就要補充維生素D、DHA？
維生素D
純母乳喂養的寶寶，出生數日后，就可以開始添加維生素D，每天400國際單位。
只吃配方奶粉或混合喂養的寶寶，由于配方奶粉中含有維生素D，所以，無需額外補充，或家長根據配方奶粉攝入量酌減。
DHA
DHA 屬于脂肪，是一種長鏈多不飽和脂肪酸，最早發現于母乳中。
純母乳喂養的寶寶，無須補充 DHA；現在很多嬰兒配方奶粉中也含 DHA，也無須額外補充。
2、母乳、配方奶粉喂養寶寶，要補充 DHA 嗎？
3、DHA 有作用，但需求量小，可酌情補充
DHA 的重要作用
首先，要提醒大家，DHA 僅僅是脂肪中的一種（上文提到的長鏈多不飽和脂肪酸），并不是“特殊”營養素。
它有什么作用呢？胎兒和嬰兒的大腦、視網膜發育過程中需要 DHA。對任何年齡的人群來說，DHA 還具有抗炎作用。
雖說 DHA 在人體內有上述這些作用，但需求量很小。母乳喂養、配方奶粉喂養均可滿足嬰兒對 DHA 的需求。孕期婦女和老年人可適當補充。補充時最好選擇藻類 DHA。
DHA 的最好來源
現在，很多研究證實 DHA 有助于胎兒和嬰幼兒大腦的發育。但實際上，DHA 最好的來源是母乳，媽媽在均衡飲食的同時，再進食一定數量的深海魚或 DHA 補充劑，母乳中就會含有足夠的 DHA。
2歲之內的嬰幼兒
這一時間段，如果進食充足的母乳或含有 DHA 的配方奶粉，外加營養豐富的輔食（如營養米粉），則不須再接受 DHA 或魚油補充劑。
2歲后可酌情補藻類 DHA
