由于寶寶的身體生處于發育的階段，寶寶的腸胃功能不像成人一般已經發育的足夠成熟，所以在日常生活當中，只要飲食稍微出現一點問題就很容易造成寶寶腸胃的負擔，導致寶寶產生便秘的現象；
寶寶便秘媽媽可以通過飲食來對寶寶的腸胃進行調理，寶寶便秘吃什么最管用?媽媽可以給寶寶吃一些治療便秘的食物，寶寶在發育的階段，通過食物的調理是最安全的，以下的一些食物就能夠幫助寶寶緩解便秘的情況，這樣來吃，對寶寶的便秘超有效，不信你可以試一下。
寶寶便秘吃什么最管用
1.粗糧及菜汁
很多寶寶便秘的情況都是由于喝奶或者配方奶粉產生，這樣的飲食很容易造成寶寶便秘，食物過于精細對腸胃無法起到刺激的效果，腸胃的蠕動減少自然會產生便秘的情況，所以需要適當的給寶寶吃一些粗糧或者菜汁，讓這些食物來對寶寶的腸胃進行刺激，加快寶寶腸胃的蠕動，幫助寶寶緩解便秘的情況；
2.補充水分
寶寶身體缺水也是造成便秘的原因之一，因為身體會汲取水分，當糞便變得干燥的時候就會引發便秘的癥狀，所以在寶寶便秘的時候一定要多給寶寶喝水，讓寶寶身體里面的水分保持充足；
此外可以多吃一些潤腸的食物，比如水果汁，紅棗汁等等，果汁可以促進寶寶身體的吸收，及時的補充水分，緩解寶寶便秘的不適感；
3.母乳喂養
寶寶的喂養方式最好是選擇母乳喂養，因為配方奶粉相比起母乳里面的成分，更不易于寶寶的吸收，母乳的營養更加全面也更容易被寶寶的身體吸收；
4.輔食階段
當寶寶進入輔食階段造成便秘的時候，媽媽可以適當的給寶寶吃一些酸奶，也可以給寶寶制作一些水果泥等，便秘的時候盡量多吃一些膳食纖維的食物，多吃蔬菜和水果類的食物，媽媽可以給寶寶制作蔬菜泥和水果泥，也可以給寶寶制作營養粥，這些食物都能促進腸胃的吸收幫助寶寶緩解便秘的情況。
小編的話
以上就是一些緩解寶寶便秘的營養食物，媽媽在家的時候不妨適當的增加這些食物的攝入，預防寶寶在日常生活中容易便秘的情況，寶寶的年齡 比較小，需要爸爸媽媽細心的呵護，遇到寶寶便秘的問題盡量選擇用食物的方式來進行調理最好。
