懷孕初期孕婦嘔吐嚴重需補什么營養？

嘔吐是懷孕初期癥狀之一，大多數出現嘔吐早孕反應的媽媽，都吃不下東西。可是孕婦攝入的營養不足，容易導致胎兒畸形，所以對于孕期嘔吐嚴重的孕媽媽來說，此時補充一些營養是很有需要的。那么，懷孕初期孕婦嘔吐嚴重需補什么營養？

可緩解孕吐又有營養食物

飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮酸奶、純果汁等

谷類食物：面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅、玉米菜團等

奶類：喝奶是很好營養豐富不占很大胃內空間如果不愛喝鮮奶可喝酸奶也可吃奶酪、奶片、黃油等

蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重方法如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等

蔬菜水果類：各種新鮮蔬菜可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好孕婦菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉是緩解孕吐有效方法