孕婦可以吃海鮮嗎(能吃海鮮嗎)？

海鮮是一種高蛋白食物，其營養尤其豐富。海鮮的種類包括很多，如：藻類，貝殼類，魚類，蝦類，蟹類.....等。雖說每一種海產品營養都很豐富，但是不同的海產品的營養價值也是不一樣的。

海鮮營養雖好，但并非人人能吃，有些過敏性體質就不適宜吃海鮮。那么，孕婦能吃海鮮嗎？關于懷孕之后的孕婦可不可以吃海鮮這個問題，我們來聽聽專家是怎么說的吧。

孕婦可以吃海鮮嗎？專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

 

哪些海鮮孕婦可以吃:

蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。 海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。

哪些海鮮孕婦不能吃：

對于孕婦來說，如果經常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。為此，孕婦不宜經常食用受污染的海產品，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。