懷孕七個月孕婦注意事項：
◎ 生理特點:
這個時期,胎兒眼瞼打開,已經有眠睫毛。胎兒的大腦也發達起來,感覺系統也顯著發達起來。胎兒的眼睛對光的明暗開始敏感,聽覺也有發展,不過,聽覺發育完成還要到妊娠第八個月的時候。身長35—38厘米,體重約1000克左右。
孕婦宮高約26厘米。
◎ 孕婦須知:
保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙。
食物的質比量重要,宜多供給動物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。
要學會腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。
然后開始做腹式呼吸, 用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來；吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅持到最后,將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比
吸氣的時候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時,與胎兒對話,對胎兒更有好處。
父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,睡覺時,最好把腳稍微墊高一些。
◎ 本站提示:
避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作。
為了防止便秘,你應每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多的食物。
