“嘔”……一位少婦突然惡心沖進廁所嘔吐，眾人皆會心一笑：該是懷孕了吧！這是電視劇里最經典的“害喜(孕吐)”場景。孕吐對于很多女性來說都是一件“有喜有憂”的事，喜是終于迎來新生命，憂是擔心孕吐難受。到底有沒有什么方法能有效緩解孕吐？對此，暨南大學附屬第一醫院婦產科主治醫師劉海智博士表示，緊張和焦慮會加劇孕吐。因此，對抗孕吐的最佳方法就是分散注意力、放松心情。
孕早期嘔吐
勿慌，這是正常生理現象
懷孕后，有的準媽媽孕吐得非常厲害，幾乎是吃什么吐什么，但有些準媽媽卻什么反應都沒有，這是為什么呢？有人說這跟遺傳有關，如果母親當年孕吐嚴重，那么女兒懷孕時也會吐得一塌糊涂；如果母親沒有孕吐反應，女兒懷孕時也不會孕吐。
這種說法讓許多有“孕吐家族遺傳史”的準媽媽感到恐懼，對此，劉海智博士表示，這種說法并不正確。“如果孕吐會遺傳，那么有的孕婦懷第一胎時沒有孕吐癥狀，但懷第二胎時孕吐卻相當劇烈，這種情況該怎樣解釋呢？”
目前對孕吐比較靠譜的解釋是，早孕反應與準媽媽血液中HCG(人絨毛膜促性腺激素)值的升降有關。數據表明，孕吐嚴重的準媽媽的HCG值都非常高，而孕吐現象好轉后，HCG值就降下來了。
孕吐大概在妊娠第5周左右出現，16周左右結束。劉海智博士介紹，孕吐是懷孕初期一種正常的生理現象，并不會影響準媽媽和胎寶寶的健康，所以不需要做任何處理。但如果準媽媽出現嚴重的孕吐現象，就要及時就醫了，因為孕吐嚴重會導致體重迅速下降和體內電解質失衡，影響胎兒的生長發育。
孕吐劇烈
很可能是心理作用
不少孕吐的準媽媽會選擇服用“滅吐靈”來緩解癥狀，那么止吐藥物對胎寶寶會不會有什么影響呢？
劉海智博士解釋，如果準媽媽孕吐嚴重，的確可以服用“滅吐靈”或B6緩解。但需要注意的是，迄今還沒有任何權威的實驗證據能證實“滅吐靈”沒有任何致畸的可能。因此，與其選擇服用藥物來緩解孕吐，倒不如通過放松心情，減輕孕吐。
劉博士說，其實許多準媽媽劇烈孕吐是由于恐懼、緊張等不良情緒引起的。“有一個很有意思的現象，很多由于劇烈孕吐住院的準媽媽，大家都很關注她的時候，她吐得更頻繁、更劇烈；但當她在看電視、分散注意力做其他事時，嘔吐就變得很少了。”
劉海智強調，早孕反應是一件很正常的現象，準媽媽要放松心情，精神不要緊張，學會分散自己的注意力，就可以起到緩解孕吐的作用。當然，如果準媽媽孕吐癥狀很嚴重，會對寶寶的生長發育造成影響，這時一定要及時治療。
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