懷孕三個月的癥征兆及懷孕三個月的有什么反應(5)

  乳房的不適感

  剛懷孕的準媽媽，乳房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現象。

  從懷孕后幾星期開始，準媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以后的哺乳做好準備。

  對策

  可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

  每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。

  經常清洗乳頭。

  常有饑餓感

  很多準媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

  懷孕后，準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。

  對策

  平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。

  一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。