現在很多孕婦面對一些非正常情況都需要或是會發生早產,早產對胎兒來說影響極大;早產的胎兒因為發育不完善,被統稱為弱勢早產兒。因為早產兒在護理和喂養方面都需要極其小心且身體體質較差,有一定的早夭死亡率,所以孕婦應當全力避免自己早產??墒怯行┰袐D已經很小心翼翼了但是仍然避免不了早產,預防早產的辦法有哪些呢?下面推薦幾種預防早產切實有效的辦法。
預防早產的辦法有哪些
早產是指在孕37周之前分娩的情況,早產對媽媽的產道和胎兒都有不可逆的影響,即使后天補足也很難恢復如初。導致孕婦早產的原因有心里原因和生理原因之分針對兩種原因,下面推薦幾種效果顯著而且操作簡單的預防早產方法。
1.保持良好的心情
保持良好的心情并且不要有大幅度的情緒起伏是預防早產的第一步,很多電視劇中孕婦在懷胎8月的時候因為情緒激動或是郁郁寡歡早產的橋段不是空穴來風,是有切實意義的。孕婦的情緒會影響內分泌調節、刺激子宮宮縮造成早產,所以說預防早產的關鍵是孕婦的心情。
2.保證良好的作息
孕晚期也是孕婦狀況突發的高峰時期,這個時候孕婦不能放松警惕,一定要遵循良好的作息規律起居生活。保證自己有充足的睡眠時間和質量,每天按時吃飯、保胎,每天適量的運動,不要吸煙或是吃催產的食物,杜絕二手煙環境。保持一個良好的作息習慣,讓自己和胎兒都有一個健康安全的生活環境。
3.飲食均衡
孕期預防早產比較有效的方法還有飲食調理。很多時候孕婦早產是因為胎盤營養不足、早衰,或是羊水不足、激素失衡。因此適當飲食調節是可以延緩生理性原因導致的早產,當準媽媽孕檢有以上現象可以吃一些高蛋白、補血固氣的食物,并且多吃蔬菜水果,保持身體營養均衡。
4.按時產檢和自我監測
除此之外,按時孕檢也是可以及時發現早產傾向進行預防的有效手段。為了避免發生早產而不自知,孕婦在孕晚期也一定要按時孕檢,并且在家中進行自我監測,一旦有胎膜早破、羊水早破、胎動異常的表現一定要及時就醫保胎。
以上4點是孕婦預防早產的最佳方法,每一條都是針對孕婦早產原因總結出的應對之策,而且經過醫生認證是確實有效且可實施的方法,正在面臨早產傾向困擾或是擔心自己會早產的準媽媽趕緊記下來吧!