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9個小妙招 讓母乳質量大幅提升(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2014-06-20 10:47:27 編輯:Chen

不存在所謂的標準

母乳當中包含多種成分,除了為人所知的幾個指標以外,還有很多尚未搞清的成分,盲目根據檢測數據來調整

寶寶的喂養習慣是沒有必要的。足月生產的正常嬰兒對于母乳成分的變化有較好的適應能力,因此母親無需過分擔心。相反你的擔心可能會造成母乳質量下降。

母乳成分檢測的主要目的在于指導媽媽構建合理的飲食結構,而非調整嬰兒的營養攝取。母乳成分是一個變化

的過程,即使分析出其成分,也只能代表那個時刻的狀態,并不能代表母乳的總體質量水平。因此所謂的標準并沒有太大的意義。

提高母乳的質量的9小條

1. 每一餐包含蔬果、肉類、谷類,要盡量攝取營養豐富的食物。

2. 控制食用鹽的攝入量,避免過多攝入危害寶寶健康。

3. 嚴格遵守不吸煙、不飲酒、不熬夜的“三不”原則。

4. 盡量保持輕松愉快的心情,即使寶寶再搗蛋再鬧心,媽媽也應該“大人不記小人過”。

5. 服藥期間要嚴遵醫囑,特別注意激素類藥物。

6. 避免在含鉛、汞等有害物質環境中工作。

7. 切忌在哺乳期間染發。

8. 注意極度營養不良時,可能導致乳汁中出現有毒物質。

9. 適量食用深海魚以增加母乳中的DHA含量。

本文媽媽育兒網(http://www.qyguofan.com/)小編編輯整理

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