產后6周，未母乳喂養產婦恢復月經的占40%，月經恢復是產婦身體恢復較好的特征之一。
執筆：胡蝶
編輯：胡蝶
定稿：歐陽比文
經歷了懷胎十月的提心吊膽，分娩的驚心動魄，寶寶順利來到媽媽面前。
然而新的責任也隨之而來，哺乳期又給寶媽帶來許多新的挑戰。
寶媽來了月經，奶水真的會變得沒有營養嗎？
作為一個新手媽媽，小琴最近十分苦惱，照顧孩子已經手忙腳亂，婆婆又十分關注自己奶水是否充足，怕餓到她的寶貝孫子。
剛出月子一個月，小琴發現自己來月經了，自己沒有經驗，于是就去問婆婆。
婆婆認為小琴本身奶水就不充足，如今來了月經，奶水就更加沒有營養了，還暗戳戳指責小琴沒有照顧好自己的身體才會這樣。
小琴氣悶之余，也十分疑惑，自己生產后兩個月就來了月經，身體這算是恢復好還是壞？來月經真的會對奶水有影響嗎？
產后一年內，月經恢復規律很正常
大多數寶媽還處于哺乳期時，會發現因懷孕暫停的月經“回歸”了，因此會擔心月經恢復對母乳喂養是否有什么影響。
哺乳期來月經很正常，相反的，如果斷奶后也一直不來月經并不是什么好事，要到醫院去進行一系列身體檢查。
產后多久來月經是正常的？
女子產后42天結束產褥期，被寶寶撐大的子宮逐漸恢復至產前狀態，各項激素分泌狀態迅速回落，排練卵功能恢復，身體又重新變成適宜受孕的狀態。
沒有母乳喂養的產婦因為寶寶對母體刺激不足，所以恢復月經普遍早一些。
產后6周，未母乳喂養產婦群體中恢復月經的有40%，到了產后8~12周，恢復月經的數量高達65%。
母乳喂養的產婦在產后6周就恢復排卵與月經的約為四分之一。
大部分是在產后8~12周恢復月經，身體素質較弱的可延遲至16~24周，少數身體素質較差的產婦會在斷奶后6~12月內來月經。
媽媽來月經對母乳有什么影響？
1. 母乳分泌量
月經期間的確會影響到寶媽的母乳分泌，但乳量充足的寶媽并不會明顯受影響，畢竟人體泌乳量本就是隨寶寶月齡逐漸減少的。
除非是之前母乳分泌就不足，這樣在母乳喂養時會稍顯吃力。這時寶媽千萬不要過于焦慮，心情也是影響母乳分泌的重要原因。
2. 母乳營養度
有些寶媽發現在自己來月經后寶寶有時會對吃奶抗拒，由此懷疑是不是來月經后母乳真的沒營養了。實際上寶寶不愛吃奶的原因是多方面的，如果真的饑餓，并不會真的抗拒母乳。
哺乳初期的母乳普遍水分較多，而在寶媽來月經之后由于身體激素變化，會讓母乳變得粘稠，這也是為了給寶寶提供更多營養物質。
有些敏感的寶寶察覺到母乳“配方”變了，由此會產生抗拒。
但母乳其中的營養成分仍是按照寶寶身體所需分泌的，對于寶寶的營養吸收沒有影響。
媽媽在哺乳期來月經后如何科學喂奶？
1. 堅持喂奶
寶寶在媽媽的月經期間對吃奶表現出抗拒是很正常的，如果母乳充足不需要添加奶粉。
寶寶會逐漸適應新口味，并且經期結束后母乳成分又會恢復如初。
2. 調整飲食
媽媽可以通過補充水分調整母乳粘稠度，如果母乳分泌量減少，可以吃一些下奶的食物，既能催奶，又能為媽媽補充營養。
3. 保持心情舒暢
哺乳期撞上月經期是非常正常的現象，寶媽不必過于憂心，保持心情平穩舒暢，憂思過度反而會造成母乳分泌減少。
糖果媽媽叮囑：
在我國很多地方都有來月經后母乳會變“臟”的說法，這種說法是不正確，沒有科學依據的。
作為新時代女性要科學育兒，關注寶寶的同時也要了解自己的身體機能，這樣才能更好地實施母乳喂養。
